miércoles, 26 de febrero de 2014

Salteado de brócoli y pollo

Hoy he preparado este rico salteado de bróculi  con pollo. Un plato sano  y ligero ideal para acompañamiento del segundo plato en el almuerzo o para  la cena.

Ingredientes
1 pechuga de pollo
250 gr de brócoli 
175gr de champiñones laminados
salsa de soja
gengibre en polvo
aceite




 Elaboración

Lo primero que haremos será eliminar toda la grasa de la pechuga de pollo y cortarla en tacos
 Sofreímos los champiñones y la pechuga hasta que estén ligeramente dorados y reservamos.
 Separamos el brócoli en ramilletes pequeños
 Los ponemos en el sartén y lo tapamos con la tapa de un caldero para que se hagan al vapor.Cuando estén blandos los reservamos.

 Mezclamos el pollo y los champiñones con el brócoli .Añadimos un poco de jengibre en polvo y un chorrito de salsa de soja y dejamos que hierva un poco
 Retiramos del fuego y ya tendremos listo nuestro plato

Espero que les guste!!

No hay comentarios:

Publicar un comentario