Puding de semillas de chía

Hoy he preparado este rico puding de chía ideal para toda la familia.Las semillas de chía poseen un alto contenido en calcio,fibra,proteínas,antioxidantes y ácidos grasos como el omega  3 por lo que son excelentes para incorporarlas a nuestra dieta y conseguir así una alimentación más sana y equilibrada.

Ingredientes

1 taza de leche se soja

5 cucharadas de semillas de chia

2 cucharada de miel 

Elaboración

Ponemos en un recipiente que tenga tapa una taza de leche de soja

Añadimos cinco cucharadas de semillas de chia

Mezclamos bien y añadimos una cucharada de miel para darle un sabor as dulce.Tapamos el recipiente y lo guardamos en la nevera de un día para otro

Pasado el tiempo de refrigeración ya tendremos listo nuestro puding.Podemos comerlo solo o acompañarlo de la fruta que más nos guste para obtener un postre más elaborado

Espero que les guste!!