Crema Budwin

La famosa crema Budwing fue inventada por la doctora Budwing co el fin de conseguir que sus pacientes se alimentaran de una forma mas saludable y equilibrada.Yo he preparado mi propia versión ya que la crema Budwing, es una mezcla de queso batido con  variedad de semillas, frutos secos, fruta y un cerda sencillo.

Ingredientes
1 yogur de queso de cabra o Kefirt
1 plátano
1 Nectarina
1 limón
avena
semillas de lino , Chía y sésamo
miel
almendras

Elaboración

Lo primero que haremos será poner en un bol el plátano picado

Añadimos la cantidad de yogur que deseemos ( unas 5 cucharadas soperas ) con un poco de miel a nuestro gusto

ponemos  unas cucharaditas de las diferentes semillas

añadimos un puñado de almendras  y  otro de avena

Ponemos por encima la nectarina troceada , removemos bien y añadimos unas gotitas de limón. Así ya tenemos lista nuestra crema Budwing. Podemos ir variando los ingredientes por otros que nos gusten mas y así obtener  sabores diferentes.

Espero que les guste!!